레몬차

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작성자구라 조회 248회 작성일 2021-09-16 13:27:59 댓글 0

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한달간 뜨거운 레몬차를 마시고 직접 느낀 장점 4가지! 비타민c 속아프다면 레몬차 메가도스 추천



생강과 레몬의 다이어트 효과: 혈당 낮추고 살 빼주고! - 당뇨, 체중감량에 좋은 생강레몬차

생강과 레몬의 혈당조절, 체중감량 효과, 연구 논문들을 위주로 확인해 보았습니다. 마시는 방법, 적정 섭취량 등 활용 방법에 대해서도 알아 보았습니다

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참고문헌
- Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., \u0026 St-Onge, M. P. (2012). Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: a pilot study. Metabolism, 61(10), 1347-1352.
- Imani, H., Tabibi, H., Najafi, I., Atabak, S., Hedayati, M., \u0026 Rahmani, L. (2015). Effects of ginger on serum glucose, advanced glycation end products, and inflammation in peritoneal dialysis patients. Nutrition, 31(5), 703-707.
- Maharlouei, N., Tabrizi, R., Lankarani, K. B., Rezaianzadeh, A., Akbari, M., Kolahdooz, F., ... \u0026 Asemi, Z. (2018). The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(11), 1753-1766.
- Abdulrazaq, N. B., Cho, M. M., Win, N. N., Zaman, R., \u0026 Rahman, M. T. (2012). Beneficial effects of ginger (Zingiber officinale) on carbohydrate metabolism in streptozotocin-induced diabetic rats. British Journal of Nutrition, 108(7), 1194-1201.
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger
- Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight \u0026 Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.
- https://www.healthline.com/health/ginger-water#dosage

[4K] 레몬 에이드와 레몬차 만들기 How to make Lemonade and Lemon Tea レモネードとレモンティーの作り方 | 버니파이Bunnify

안녕하세요, 버니파이입니다! 오늘은 홈메이드 레몬청을 이용해서 레몬 에이드와 레몬차를 만들어 볼 거예요! 청량하고 시원한 레몬 에이드와 따뜻하고 향긋한 레몬차를 집에서 만들어 드셔 보세요! 홈메이드 레몬청 만들기 영상은 아래 링크를 클릭해주세요! 영상 재미있게 보셨다면 좋아요 버튼과 구독 버튼 ‘꾹꾹’ 눌러주세요~ 감사합니다!

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Hi, there! It's Bunnify! Today I’m making lemonade and lemon tea using homemade lemon chung, which is Korean lemon syrup. Enjoy fresh iced lemonade and fragrant hot lemon tea at home! Please click on the below link to see how to make Homemade Lemon Chung. If you enjoy this video, please leave a like and subscribe to see more videos. Thank you!

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• 재료(150ml 유리병 2개 분량)
레몬 2개
설탕
베이킹 소다(세척용)
식초 2큰술(세척용)
뜨거운 물(세척용)

*레몬과 설탕은 1:1 비율로 준비해 주세요

• 만드는 방법
1. 레몬을 베이킹 소다나 굵은 소금으로 문질러 씻은 후, 물에 헹구세요
2. 식초물에 10분 간 담궈 주세요
3. 뜨거운 물에 잠시 넣어 표면에 왁스 코팅을 제거해 주세요
4. 찬물에 헹군 뒤 키친타올로 물기를 제거해주세요
5. 레몬을 얇게 슬라이스한 후, 씨를 모두 제거해주세요
6. 설탕을 넣고 잘 버무려 주세요
7. 소독한 병에 담아 보관해 주세요
8. 1-2일 상온 보관 후, 냉장 보관해주세요
9. 레몬 에이드나 레몬차를 만들어 보세요

• Ingredients(150ml glass jarx2)
2 Lemons
Granulated sugar
Baking soda(for sterilizing)
2 Tbsp White vinegar(for sterilizing)
Hot water(for sterilizing)

* Use an equal amount of sugar to the lemon (1:1 ratio)

• Instructions
1. To remove any chemical residues on the skin, scrub with baking soda or coarse salt and rinse with water
2. Let the lemons sit in a vinegar-water bath for 10 minutes
3. Let stand in hot water just for a little while to remove the waxy coating outside
4. Rinse well and pat dry with paper towels
5. Slice the lemons very thinly and remove all the seeds
6. Mix lemon slices with sugar, and pack them in sterilized glass jars
7. Let them sit on a room temperature for 1-2 days
8. Refrigerate the syrup once the jar is opened
9. Make hot lemon tea or iced lemonade
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Music: Music: Elite Syncopations(E's Jammy Jams)
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